D I J E T E

DIJETE - odaberite pravu... Evo jednog predloga da brzo skinete nekoliko kilograma. Korisno je znati sada, kada se bliži leto, a sa njim i more, plaža, kupaći kostimi... Mi vam savetujemo da posle svakog tretmana napravite pauzu od bar nedelju dana. Kada sam pročitala dijetu, učinilo mi se da nije naporna. Probaću pred leto, a vi prosudite sami kako vam se ova dijeta dopada. GRISINI DIJETA (za 7 dana oko 3 kilograma) U ovoj dijeti doručak i užina su uvek isti: Kafa ili čaj sa mlekom, 30 grama grisina. PRVI DAN doručak ručak: 150 g mesa ili ribe, 100 g zelene salate sa sokom od limuna, 150 g sezonskog voća. užina večera: 150 g mesa ili ribe, 100 g zelene salate sa sokom od limuna, 150 g sezonskog voća. DRUGI DAN doručak ručak: 2 jaja, 150 g kajsija (ili 1 manja banana) užina večera: 150 gr sira ili kiselog mleka, 2 paradajza (ili veći krastavac), 30 g grisina, jabuka TREĆI DAN doručak ručak: 150 g mesa na žaru, 200 g spanaća, šaka kuvanog kukuruza, 30 g grisina, jabuka užina večera: šolja mleka, 60 g grisina ČETVRTI DAN doručak ručak: 200 g mesa, 100 g zelene salate sa limunovim sokom užina večera: 200 g mesa, 100 g zelene salate sa limunovim sokom PETI DAN doručak ručak: 200g ribe sa kašičicom putera, 60 g grisina, 250 g kajsija užina večera: 120 g tunjevine, 30 g grisina ŠESTI DAN doručak ručak: 200 g posnog mesa, 150 g zelene salate, 30 g grisina, 250 g jagoda užina večera: 150 g sira, 2 paradajza, 60 g grisina, 250 g voća SEDMI DAN doručak ručak: šolja kuvane testenine, 250 g jagoda (ili drugo sezonsko voće) užina večera: pola pileta na žaru, 1 kuvani ili pečeni krompir sa kašikom margarina, jabuka. Meso je uvek posno, kuvano ili pečeno na roštilju.

Ako želite da odštampate recepte, kliknite desnim tasterom miša na tekst recepta i odaberite opciju PRINT / ŠTAMPAJ. NAPRAVITE DOMAĆE GRISINE SVE ŠTO ŽELITE DA PITATE U VEZI DIJETA PITAJTE OVDE!!! SAVETI NUTRICIONISTE sledeće strane: 1    2    3    4    5    6    7